인생에 변화가 필요하다면?

삶이 지루하고 늘 같은 일상에 스트레스를 받고 있진 않은가요?

삶이 변하길 원하면 지금하고 있는 것들을 하나씩 변화시켜 나가야 합니다.

 

예전 미국 시사주간지에 실렸던 '인생을 개선하는 50가지 방법'이란 글인데, 삶의 변화를 원하는 분들은 잘 읽어보고 하나씩 실천해 보길 바랍니다.

 

이번 글에선 50가지중 25가지 먼저 소개해드립니다.

 

 

 

 

step 1. 단순화 하기

 

1. 일에 우선순위를 둔다.

매일 아침 일기에 오늘 해야 할 일을 쓰고 그 옆에 오늘 할 일 그리고 다음 할 일들을 적어봅니다. 많을 때는 2위나 3위를 포기하는 것이 좋습니다. 오늘 안 해도 될 일을 하루에 다 해결하려고 하면 시간과 의식을 잃게 됩니다. 어떤 사람들은 과욕을 부리면 할 일을 하지 못한다.

 

 

 

2.앨범을 정리하고 새로운 희망을 꿈꾼다.

여러분, 언젠가 정리를 하기 위해서 사진을 모았을 거예요. 지금 미룬다면 영원히 할 수 없을 겁니다. 낡은 사진을 정리하면서, 생각지도 못한 기쁨, 과거의 시간, 현재, 그리고 장래에 대한 새로운 희망을 느낄 수 있습니다. 앨범을 정리하면서 행복을 느껴보세요

 

 

3. 옷장을 과감히 정리한다.

매일 보는 옷장이지만, 자세히 보면 2년 이상 입지 않은 옷이 많이 있습니다. 언제 입을 거라고 생각하지 마세요. 대담하게. 헌옷은 가난한 이웃의 자선 단체나 가난한 이웃에게 선물하면 됩니다. 심플한 옷장 속의 하루. 그리고 내일 아침은 무엇을 입을지 정해두면 좋답니다.

 

 

 

4. 계절마다 정리한다.

집안 잡동사니들 정리가 필요하죠? 종류에 따라 계절별로 간략하게 만들어 봅니다. 스키용품, 윈터파커, 여름용품, 수영복을 함께 보관한다. 일석이조의 효과로 가족 각자가 쉽게 물건을 찾을 수 있습니다.

 

 

5. 필요 없는 물건을 과감히 버리거나 기부한다.

검약가에서는 할 수 없는 일 중 하나는 버리는 것입니다. 저는 스트레스를 많이 받고 있어요. 예를 들어, 집에 고장난 휴대폰이 있으면 언제든지 재활용 센터에 기부하거나 중고점에 팔거나 하세요. 그러면 새로운 시작은 간단합니다. 

 

 

6. 생활환경을 바꾼다.

매일 아침 출근 도중의 전쟁이 반복되고 있는 것, 치안이 정체되어 있는 것, 치안이 불안정한 것 등, 현상에 대해 뭔가 불만이 있습니까. 그럼 주저하지 말고 바꿔보세요. 출퇴근길에 코스를 바꾸거나 일찍 출근을 해본다던가.

 

 

7. 비록 짧은 시간이라도 명상에 시간을 쓰세요.

명상을 즐기기 위해서는 요가나 다도 등 다양한 방법이 있지만, 그렇게 거창할 필요는 없습니다. 매일 아침 차 한 모금 마시고 명상에 잠기는 등 일상생활 속에서 명상을 만끽할 수 있으며, 점심시간에 눈을 감고 가장 가고 싶은 곳을 생각하며 심호흡도 할 수 있다. 명상의 가장 큰 장점은 긴장을 푸는 것입니다.

 

 

 

8. 품목별로 잡화를 모은다.

자주 사용하는 일용품은 용도에 따라 주머니나 바구니에 보관한다. 여기저기 널려 있을 때보다 훨씬 찾기 쉽고 지저분한 공간도 정리돼 있다. 일단 시작하면 적당한 장소에 둘 필요가 있겠죠.

 

 

9. 가끔 집안일에서 해방된다!

하루 종일 허드렛일만 하지 말고 가끔 혼자 시간을 내봅시다. 짧은 시간이라도 아예 모든것을 내려놓고 혼자만의 휴식을 즐겨봅니다.

 

 

10. 현재 위치를 확인한다.

한 가지 일에 뿌리를 두고 인정받는 시대는 끝났다. 요즘 취업은 어렵지만 자신의 일에 극심한 스트레스를 느끼거나 공포와 불면증을 갖고 있다면 이직이나 퇴직을 심각하게 생각하는 것이 좋다. 당신이 지금 하고 있는 것 말고 하고 싶은 것을 생각한다면 당신은 격려를 받아야 한다.

 

step 2. 자극하기

 

11. 뇌를 자극하다.

우리의 뇌는 우리가 노력에 따라 죽을 때까지 항상 성장하고 변화합니다. 신체활동, 정신적 과제, 유대감은 단순합니다. 예를 들어, 골프나 배드민턴을 치거나 신문사에 따라가거나 여러 사람과 풀장을 하는 것도 하나의 방법입니다. 에어로빅과 달리기 등의 걷기 운동도 역시 완벽한 운동입니다. 이 세가지를 합치는것이 효과적입니다.

 

 

12. 저는 식물을 길러봅니다.

식물의 이점은 구두로 설명하지 않아도 알 수 있다. 자연적으로 나가기 어렵다면 직접 심는 것이 어떨까요? 경작 등의 활동으로 소비되는 칼로리는 무려 200칼로리나 돼. 이것은 농구 경기나 30 분 걷기 경기의 거의 2 배의 칼로리입니다. 무리라면 화분 등 베란다에 채소나 식물을 심는 것도 좋다.

 

 

13. 간단한 게임을 즐기고 스트레스 해소

어린이만 게임을 즐기는 것이 아닙니다. 단순하거나 간단한 게임을 통해 스트레스를 날려버리세요.

 

 

14. 새로운 노래를 들어봅시다.

그동안 즐기던 음악과는 조금은 다른, 혹은 완전히 다른 음악을 찾아 들어보세요. 새로움을 경험하는건 좋은 자극이 됩니다.

 

 

 

15. 독서량을 늘린다.

독서는 남에게 보여주기 위한것이 아닌, 자신의 지적 즐거움을 위한 것입니다. 단순히 즐긴다는 마음으로 독서량을 늘려보세요.

 

 

step 3. 체계화하기

 

17. 재무상황을 체크한다.

은행계좌 수, 현재 예금 및 퇴직계획을 주의 깊게 확인하세요. 노령대책이 없으면 월급이 10만원 정도라도 그 일부를 저축한다. 하지만 급여의 몇 %를 투자할 건지 잘 음미하는 거 잊지 마세요. 또, 투자의 방향성을 연 1회 조정하는 것도 바람직하다. 또한 정기적으로 신용 등급을 확인하는 것도 중요합니다.

 

 

18. 비용을 절감한다.

생활비를 줄여야 한다는 것은 아니지만 보험이나 정기적금, 주식 등에 무차별적으로 투자해 저축을 한다면 이번 기회에 과감히 정리해야 한다. 보험이 그다지 효과가 없으면, 그 보험을 폐지하고, 세금이 높은 금융상품에 의지할 수 있습니다. 당신의 재무 상황에 따라 당신의 수입 중 얼마가 주식투자와 펀드 등에 소요됩니다.

 

 

19. 투자다각화.

투자와 투기는 다르다. 적어도 1년에 1회는, 인기주(보통주)나 비인기주(사채)에 투자해, 수익의 일부를 바꾸는 노력을 하고 있어. 내 생활 수준에 맞는 상품을 찾는 것도 투자의 일부입니다. 하지만 정확한 정보나 체계적인 시장분석이 없이 무모한 투자는 금물.

 

 

20. 신용카드 사용을 관리한다.

신용 카드를 사용하면 예정했던 재정에 구멍이 뚫려 버리기 때문에, 컨트롤 할 수 없으면, 지갑에서 신용 카드를 꺼내 다른 장소에 넣어 둘 수 있습니다. 분실했을 경우에 대비해, 전화 번호도 적어 두겠습니다. 신용카드로 인생을 망치는 일이 없도록 한도내에서만 사용하세요.

 

 

 

21. 최악의 사태에 대비해 계획을 세워라.

어느 날 갑자기 무슨 일이 일어날지 모르는것이 우리 생활이에요. 나와는 상관없다고 무시하는 것보다 대비하는게 좋습니다. 최악의 사태를 대비해 은행에 3~6개월치 생활비를 저축하세요. 아무 일도 일어나지 않는 것이 가장 좋지만 만약의 사태에 대비할 필요가 있습니다. 

 

 

22. 신용등급을 개선한다.

저는 급하게 돈이 필요할때 신용등급이 낮아 대출이 불가능한 상황은 없어야합니다. 한도내에서 적게 사용하고, 연체가 없도록 관리합니다.

 

 

23. 자연재해 긴급시 계획을 세운다.

태풍 홍수 폭설 가뭄 지진 쓰나미 대비 정부는 긴급 시에는 가족 면회 장소를 마련하고 긴급 연락망을 정비한다. 긴급시의 식료품이나 음료수, 의류, 현금, 라디오, 구급키트, 손전등, 가족의 개인정보, 은행계좌 사본을 보관한다. 위급시 어디로 대피할 수 있는지 생각하세요.

 

 

24. 개인 데이터를 한 곳에서 정리합니다.

통장 또는 카드 비밀번호 뿐입니다. 또, 키보드로 패스워드를 몇번 검색해 보세요. 게다가 전화 번호, 휴대 전화 번호, 집 주소가 두통의 원인입니다. 하루쯤은 치우도록 해요. 워드 프로그램이나 엑셀 프로그램을 사용해 PC에 저장할 수도 있고, 노트를 사용해 목록으로 정리하여 생활하기 쉽게 할 수도 있습니다.

 

 

 

25.각종 문서를 항목별로 분류한다.

집 안에는 영수증이 많이 쌓여 있나요? 영수증이나 세금 통지서 등 모든 서류를 여기저기 치우세요. 쓸데없는 시간을 낭비할 필요가 없기 때문에 더 많은 시간을 절약할 수 있고 생활할 여지도 있다. 당신은 필요없는 영수증을 무기한 보관할 필요가 없습니다. 필요없는 물건은 버리세요. 과감히!

 

 

오늘은 인생을 개선하는데 필요한 50가지 중 25가지 먼저 소개해드렸습니다.

지금당장 하나씩 실천해 보는건 어떨까요?

 

 

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