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식이섬유가 많은 음식 (feat. 다이어트 )
식이섬유는 우리 몸의 소화효소로는 분해되지 않는 고분자성 섬유 화합물을 말합니다. 최근에는 제7의 영양소로 불리며 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 관심이 높습니다. 배변활동과 다이어트에 도움을 주는 정도로 알고 있던 식이섬유. 식이섬유의 종류와 효능에 대해 구체적으로 알아보고 식이섬유가 많은 음식은 어떤 것이 있는지 확인해보겠습니다. 1. 식이섬유의 종류 2. 식이섬유의 효능 3. 식이섬유가 많은 음식 4. 식이섬유의 부작용 및 1일 권장량 1. 식이섬유의 종류 식이섬유는 물에대한 친화성을 기준으로 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나눌 수 있습니다. 수용성 식이섬유 : 구아검, 펙틴, 카라기난, 알긴산, 폴리덱스트로스 불용성 식이섬유 : 셀룰로스, 헤미셀룰로스, 리그닌, 키틴 2. 식이섬유의 효능 먼저..
마이데이터 사업의 전망과 기대효과는?
최근 금융분야 '본인신용정보관리업(이하 마이데이터/마이데이터 사업)'을 선점하기 위한 국내 유수 기업들의 의지가 뜨겁습니다. 지난 5월말 허가 수요조사를 시작으로 8월5일 본허가를 목표로 신청기업과 금융위원회 간 관련업무가 활발히 진행중입니다. "국내 대형 금융회사, IT기업, 핀테크기업이 참가" 국내 대형 포털인 네이버와 카카오, 그리고 한창 상승세인 '토스'까지 참여한다고 하니 더욱 관심이 가는데요. 금융위 6월 3일자 보도자료를 토대로 금융분야에서의 마이데이터란 구체적으로 무엇인지 알아보고, 마이데이터 사업의 전망과 기대효과도 살펴보겠습니다. 1. 마이데이터 사업이란 먼저 '마이데이터'란 무엇인지 볼까요? 마이데이터는 '개인이 자신의 정보를 관리·통제하고 이를 능동적으로 활용할 수 있는 권리'를 말..
2020 골드번호 신청 하세요
'2020 골드번호 신청 하세요' 올해도 어김없이 이동통신 3사 2020 골드번호신청 기간이 돌아왔습니다.골드번호는 2006년부터 상하반기 두 번씩 추첨을 통해 나눠주고 있습니다.이는 골드번호의 고가 거래나 부정행위로 골드번호를 얻는 사례를 방지하고자 실시하는 방식입니다. SK, KT, LG유플러스는 6월 2일부터 일제히 골드번호 신청을 받습니다.매년 수십만 명이 골드번호 추첨에 참여하고, 인기 번호의 경우 경쟁률도 아주 치열하답니다. 이동통신 3사별 구체적 일정과 신청방법 확인해보겠습니다. 2020 골드번호 신청 방법1. SK텔레콤SK텔레콤 골드번호는 9가지 유형으로 총 5천 개라고 합니다. 1명당 최대 3개까지 신청 가능. 대상 : 이동통신 가입자 누구나신청 기간 : 6월 2일 ~ 6월 11일신청 방..
6월 홈플러스 휴무일 확인해볼까요?
홈플러스는 중소상인과의 상생협력을 위해 자율휴무를 시행하고 있습니다. 개정된 유통산업발전법 시행령 발효에 따라, 매월 2회 휴무를 실시하고 있죠.홈플러스 오프라인 매장 휴무일엔 홈플러스 온라인으로 즐겁고 편리한 쇼핑 해보길 바랍니다. 2020년 6월 홈플러스 휴무일 확인하고 6월 쇼핑계획 잡아보아요. 6월 홈플러스 휴무일 1. 6월 홈플러스 휴무일 :2,4째주 일요일(14일/28일) 휴무점포전국적으로 대부분의 홈플러스 매장이 6월 2주차, 4주차 일요일을 휴무일로 정하고 있습니다. 지역별 매장확인 서울지역강동, 강서, 금천, 면목, 방학, 서울남현, 서울상봉, 신내, 신도림, 영등포, 월곡, 월드컵잠실, 중계, 합정 경기지역동수원, 병점, 부천상동, 북수원, 서수원, 송탄, 야탑, 원천, 영통, 의정부,..
청약 가점 계산기 2021년
청약 가점 계산기 관련 궁금하실 만한 내용 알아보겠습니다. 아파트 청약시 청약 가점 계산에 어려움이 많진 않으신가요? 청약가점 계산을 위해 청약가점제에 대해 확인해보고, 청약 가점 계산기 이용해 본인의 청약점수 계산해보시기 바랍니다. 청약 가점 계산기 이용법, 청약가점제 관련해 아래에서 자세히 알아봅니다. 먼저 청약가점제란? 1순위 청약자 내에서 경쟁이 있을 경우 무주택기간(32점), 부양가족수(35점), 청약통장가입기간(17점)을 기준으로 산정한 가점점수가 높은 순서로 당첨자를 선정하는 제도 청약을 통해 내집마련을 생각하고 있나요?? 그렇다면 청약시 주의사항과 주택청약 1순위 조건 숙지하고 내 청약점수가 얼마나 되는지 미리알고 준비해야 합니다. 청약가점제 계산, 청약가점항목과 항목별 점수, 청약 가점 ..