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시금치 효능 알고 먹으면 더욱 좋아요~
건강식품하면 떠오르는 음식중 하나인 시금치! 시금치는 우리 몸에 필요한 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하여 면역력 향상 및 항암효과 그리고 눈건강 개선등 아주 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 하지만 모든 식품들은 아무리 좋다고 해도 과하게 섭취할 경우 오히려 부작용을 초래할수 있기 때문에 적당량을 드시는게 중요한데요. 그렇다면 어떻게 먹어야 안전하면서도 제대로된 효과를 볼수 있는지 알아볼까요? 시금치 고르기 및 손질법 저 시금치 고르는법 부터 알아보자면 잎이 두껍고 진한 녹색을 띠며 벌레 먹은 자국이 없고 윤기가 흐르는 것이 좋습니다. 보관시에는 신문지에 싸서 냉장고 채소실에 넣어두면 2~3일 정도 신선도를 유지할수 있습니다. 다음으로는 시금치 씻는법 인데요. 물에 담가둔 후 흐르는 물에..
온라인 쇼핑몰 매출 올리는 법 (feat. 네이버 쇼핑 상위노출)
요즘 SNS에서는 수많은 광고성 게시물들이 넘쳐나고 있다. 이러한 무분별한 광고들은 사람들의 눈길을 사로잡아 클릭을 유도하기 위한 목적으로 제작된다. 그렇다면 어떻게 해야 더 효과적으로 내 상품을 노출시킬 수 있을까? 그리고 어떻게 하면 효과적으로 소비자 구매 심리를 자극할 수 있을까? 궁금하다면 나만의 방법을 참고해보자~ 첫째, 시각적 요소를 활용하라. 앞서 말했듯이 우리는 정보 과잉 시대에 살고 있다. 따라서 고객 입장에서는 선택지가 너무나 많아 혼란스럽다. 이럴 때일수록 단순 명료한 메시지 전달이 필요하다. 이때 유용한 수단이 바로 비주얼 이미지다. 텍스트로만 이루어진 글보다는 사진이나 그림이 들어간 콘텐츠가 이해하기 쉽고 기억하기도 쉽다. 둘째, 호기심을 유발하라. 인간은 본능적으로 새롭고 신기한..
맥박 정상 범위는 얼마일까?
건강검진 결과지를 보면 항상 나오는 항목중 하나가 바로 맥박이다. 사람마다 다르겠지만 보통 60~100회/분 사이면 정상범위라고 한다. 운동을 하거나 흥분하거나 하면 더 빨라지기도 한다. 하지만 평소보다 너무 빠르거나 느리거나 혹은 불규칙하다면 심장질환일 가능성이 있으니 병원에 가서 검사를 받아보는게 좋다. 그럼 맥박 정상 범위 어느정도인지 알아보자. 맥박 정상 범위 우리나라 사망원인 1위는 암이고 2위는 심장질환이다. 둘 다 혈관 질환이라는 공통점이 있는데 혈액순환 장애나 동맥경화등이 주요 원인이다. 따라서 평소 꾸준한 관리가 필요한데 이때 유용한 지표가 바로 맥박이다. 일반적으로 성인 기준 분당 60~100회 정도 뛰는데 만약 100회 이상이거나 50회 미만이면 주의해야 한다. 물론 나이별로 차이가 ..
노후 연금 유의사항 필수항목! - 확인하고 가입해야 합니다
이번 글에선 노후 연금 유의사항 확인해 봅니다. 행복한 노후를 위한 노후 연금의 가입, 유지, 해지 시 유의사항에 대해 가입단계에서 유의해야 할 사항에 대해 정리해봤습니다. 상품 선택과 연금계좌 개설 시 유의사항 알아볼까요? HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 참고 글:노후 대비 연금,내게 맞는 연금은? 노후 연금 가입 단계별 유의사항 STEP1.가입 목적에 따른 상품선택 - 노후 연금재원 마련을 위해선 개인연금, 단기 장기 일시 자금은 예적금, 펀드, 보험 STEP2.세제혜택 유형에 따른 상품선택 - 세제적격인 연금저축 / 세제비적격인 연금보험 STEP3.투자성향에 따른 상품선택 - 연금저축보험, 연금저축펀드 / 일반 연금보험, 변액 연금보험 STEP4.금융상품 및 회사선정 금융상품 및 회사를 선정..
노후 대비 연금, 내게 맞는 연금 알아볼까요?
노후 대비 연금 설계는 행복한 노후생활의 시작입니다. 부족한 노후자금을 계산하고, 최적의 상품으로 노후를 대비해야 합니다. 아시다시피 연금은 공적연금제도와 사적연금제도로 나눌 수 있으며, 한국의 연금체계는 공적연금인 국민연금과 사적연금인 개인형 퇴직연금(IRP), 기타 개인연금(연금저축-나라에서 세금혜택을 주는 사적연금)을 통해 추가적인 노후소득을 준비할 수 있도록 되어있습니다. 이번 글에서는 연금저축(계좌)과 연금보험에 대해 간략히 소개합니다. 노후 대비 연금 종류는? 1.공적연금 우선 공적연금은 일반국민을 대상으로 하는 국민연금과 특수직을 대상으로 하는 공무원연금, 군인연금, 사학연금 등이 있습니다. 이 외에도 농지연금, 체육연금, 주택연금 등이 있고요. 2.사적연금(개인연금) - 연금저축/퇴직연금/..